Exercício físico aeróbico ajuda a reduzir os
sintomas da asma. A conclusão veio de uma pesquisa realizada no Hospital das
Clínicas (HC) da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP).
O estudo foi realizado com 58 voluntários com
idades entre 30 e 50 anos e que sofriam de asma moderada a grave. Metade do
grupo realizou exercícios placebo respiratórios e a outra parte dos
participantes fez 35 minutos de exercícios aeróbicos em esteira, duas vezes por
semana, durante três meses. Este último grupo conseguiu resultados ótimos,
como:
§ Redução da inflamação brônquica;
§ Diminuição dos sintomas;
§ Maior resistência a fatores que
provocavam a asma, como cigarro, ácaro, poluição, etc.
Graças a estas mudanças, 70% do grupo que realizou
os exercícios físicos disseram ter conquistado qualidade de vida.
Fonte: http://www.blogdasaude.com.br/saude-fisica/2015/07/30/exercicios-aerobicos-reduzem-sintomas-da-asma/
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