No ano passado, cerca
de 130 mil pessoas não puderam trabalhar por problemas nas costas, segundo
dados do Ministério da Previdência Social. A lombalgia, dor na região lombar
(região mais baixa da coluna), também conhecida como “dor nos quartos”, é a
doença que mais acomete os profissionais.
A má postura, problemas
emocionais, inflamação, infecção, hérnia de disco e artrose são algumas das
causas da lombalgia. A falta de exercícios físicos, a posição que fica sentado,
os movimentos repetidos no trabalho e o carregamento de peso geram as dores,
que, quando mais jovem, pode ser apenas um mau jeito. Mas com o tempo pode vir
a tornar-se uma doença crônica.
No caso do mau jeito, o
repouso absoluto e as compressas ajudam a resolver. Já o caso crônico só é
solucionado com ajuda médica, remédios, RPG, pilates e hidroginástica.
Prevenção
Seja no trabalho, em
casa, no curso ou no transporte fique atento a sua postura. Corrigir a posição
do corpo, evitar carregar peso, não permanecer curvado por muito tempo e
escolher um colchão que não seja nem muito mole e nem muito duro são soluções
práticas para evitar a lombalgia.
A Lombalgia pode
ocorrer em pessoas de todas as idades. Por isso, é necessário muito cuidado
diariamente. Em caso de dor na lombar, procure um ortopedista ou vá ao
hospital. Os especialistas dirão o que deve fazer para a dor passar.
Fonte: http://www.blogdasaude.com.br/saude-fisica/2015/08/07/lombalgia-e-a-doenca-que-mais-atinge-os-trabalhadores/
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