As altas temperaturas do
verão provocam alguns problemas de saúde, como desidratação, dermatites,
viroses e intoxicação alimentar.
Isso todos já sabem, mas o
que muitos desconhecem é que o calor pode alterar a viscosidade, a pressão
arterial, o colesterol e a frequência cardíaca elevando o risco de ocorrer um
infarto ou AVC.
“Pacientes que apresentam
pressão muito alta, por exemplo, precisam ficar atentos a sintomas como vista
embaçada, mal-estar e tontura. Os medicamentos vasodilatadores podem apresentar
efeitos contrários: potencializando a vasodilatação ou hipotensão, causando a
perda de pressão. Isto é mais evidente e intenso nos idosos”, explica o
cardiologista Dr. Hélio Castello.
Com o tempo quente é
natural que as artérias fiquem mais dilatadas, fazendo com que o sangue tenha
mais espaço para circular. Quem toma medicamentos vasodilatadores, para pressão
alta, podem ter esse efeito acentuado e sofrer o extremo oposto: hipotensão, ou
seja, pressão insuficiente. Os principais sintomas são tontura e vista
embaçada.
Como se proteger?
§ Mantenha
seu check-up médico em dia. Pessoas hipertensas ou que apresentam algum tipo de
cardiopatia prévia, com uso contínuo de medicação, devem avisar ao médico sobre
viagens ou possíveis desconfortos ao enfrentar altas temperaturas;
§ Evite a
exposição direta ao calor no período da manhã, horário com maior frequência dos
casos de infarto;
§ Fique
atento a sintomas como tontura, formigamento constante e vista turva, podem ser
sinais de alteração na pressão sanguínea;
§ Viagens
para o litoral devem ser bem monitoradas, principalmente em hipertensos, pois
estes lugares costumam ser ainda mais quentes e podem diminuir o nível de
pressão, aumentando os efeitos dos medicamentos. Quando for viajar de avião é
importante ingerir alimentos leves e se hidratar adequadamente. Evite ingestão
de bebidas alcoólicas nos voos;
§ Abuse da
ingestão de líquidos (não alcoólicos). Dica: água de coco pode ser uma
excelente opção, pois além hidratar é uma excelente fonte de vitamina C e
minerais como: cálcio, fósforo, magnésio, potássio e sódio;
§ Mantenha
a rotina de exercícios e escolha horários com menos exposição ao sol e com
temperaturas mais amenas;
§ Prefira
roupas leves e de cores claras;
§ Alimente-se
com comidas menos gordurosas, dando preferência a saladas e carnes magras;
§ Não abuse
na ingestão de bebidas alcoólicas, o álcool desidrata o organismo e pode
aumentar a perda de líquidos do corpo.
Fonte: http://www.blogdasaude.com.br/saude-fisica/2016/01/26/calor-pode-prejudicar-a-saude-do-coracao/
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